Vẫn đau lưng dù ngồi ghế công thái học – Bạn đang mắc phải sai lầm gì?

Dù đã đầu tư ghế công thái học đắt tiền nhưng tình trạng đau lưng vẫn không khỏi? Vậy liệu rằng do ghế công thái học không có tác dụng như lời đồn? Hay do bạn ngồi sai tư thế? Cùng tìm hiểu những sai lầm phổ biến mà chúng ta thường mắc phải khi sử dụng ghế công thái học dưới đây nhé! 

Ghế công thái học là gì?

Ghế công thái học là loại ghế được thiết kế đặc biệt. Để hỗ trợ tối đa cho cơ thể khi ngồi học tập, làm việc quá lâu. Ngăn ngừa tình trạng căng thẳng và đau mỏi do ngồi sai tư thế. 

Khác với ghế thông thường, ghế công thái học có các phần điều chỉnh linh hoạt như: Tựa lưng, tựa đầu, chiều cao, bệ tỳ tay, ngả ghế,… Giúp người dùng có thể tùy chỉnh linh hoạt phù hợp với mục đích làm việc, nghỉ ngơi thư giãn khác nhau.  

Tại sao ngồi ghế công thái học mà vẫn bị đau lưng

Theo khảo sát, có rất nhiều trường hợp ngồi ghế công thái học nhưng vẫn bị đau lưng. Vậy nguyên nhân do đâu? Do bạn hay do ghế? Dưới đây là một số lý do mà bạn có thể tham khảo.

• Do chưa tùy chỉnh ghế công thái học phù hợp với thể trạng của cơ thể.
• Do bạn luôn giữ thói quen ngồi thẳng lưng 90 độ. Khi bạn ngồi thẳng lưng, vuông góc 90 độ sẽ khiến cột sống phải chịu rất nhiều áp lực, đặc biệt là đốt sống L4 – L5. Lâu dài gây ra các bệnh về cột sống hay dễ nhận thấy nhất là các tình trạng đau lưng, mỏi cổ, căng cơ, thoái hóa cột sống.
• Do bạn mua phải ghế kém chất lượng với chất liệu chế tạo không đảm bảo, cấu tạo không đạt chuẩn công thái học.
• Người dùng bị đau lưng có thể là đã mắc những bệnh về cột sống, cơ lưng như: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống,… 
• Do ít vận động và phải ngồi liên tục trong nhiều giờ. Trong trường hợp này bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để được các y bác sĩ hướng dẫn cách điều trị.

Những lợi ích nhận được khi sử dụng ghế công thái học

Sử dụng ghế công thái học mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và hiệu quả làm việc. Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên đầu tư vào ghế công thái học:

• Ghế công thái học được thiết kế để hỗ trợ cột sống, giúp bạn duy trì tư thế ngồi chuẩn với các điểm tiếp xúc như lưng, vai và hông. Điều này giúp giảm thiểu nguy cơ đau lưng, đau cổ và các vấn đề về cột sống.
• Ghế công thái học thường có các bộ phận điều chỉnh linh hoạt như tựa đầu, tựa lưng,… Giúp bạn điều chỉnh ghế sao cho phù hợp với vóc dáng của mình. Từ đấy làm giảm căng thẳng lên các cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng tê tay, mỏi cổ và đau vai gáy.
• Khi ngồi thoải mái và đúng tư thế, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng tập trung hơn. Từ đó cải thiện hiệu quả làm việc.
• Ghế công thái học cung cấp khả năng điều chỉnh nhiều bộ phận, từ chiều cao ghế, độ nghiêng tựa lưng, cho đến chiều dài kê tay. Giúp người dùng có thể tùy chỉnh linh hoạt, vừa có thể làm việc, lại vừa có thể nghỉ ngơi thư giãn. 

Dù ghế công thái học có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp cải thiện tư thế ngồi. Nhưng nếu không sử dụng đúng cách, bạn vẫn có thể gặp phải những cơn đau lưng khó chịu. Vì vậy, hãy luôn chú ý điều chỉnh các bộ phận của ghế sao cho phù hợp với cơ thể của mình. Để trải nghiệm được những công năng tuyệt vời từ ghế công thái học bạn nhé!