Câu Chuyện Cuộc Sống tuần này tiếp tục lên sóng chia sẻ với những câu chuyện: Xây dựng thói quen ăn uống cùng gia đình, kiếm tiền từ AI – Cơ hội và thử thách, kết nối để phát triển và đừng đặt tiêu chí lựa chọn bạn đời hoàn hảo.

Xây dựng thói quen ăn uống cùng gia đình

Hiện nay, không ít gia đình có xu hướng thay thế bữa cơm chung bằng đồ ăn nhanh hoặc những bữa ăn riêng lẻ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm suy giảm sự gắn kết tình cảm giữa các thành viên.

Chị Nguyễn Thị Yến Ngọc chia sẻ: “Trước đây tôi nghĩ công việc bận rộn thì ăn nhanh bên ngoài cho tiện. Nhưng sau một thời gian dài, tôi nhận ra sức khỏe giảm sút, tăng cân và cảm giác khó chịu. Khoảng cách giữa tôi và gia đình cũng ngày càng xa. Khi tôi thay đổi, dành thời gian về ăn cơm cùng gia đình, dù bữa ăn đơn giản nhưng an toàn và đầy đủ dinh dưỡng. Tình cảm gia đình cải thiện rõ rệt, tinh thần tôi cũng tốt hơn và có nhiều năng lượng cho công việc”.

Các chuyên gia nhận định rằng, việc duy trì bữa cơm gia đình mang lại nhiều lợi ích như cải thiện dinh dưỡng, giảm nguy cơ bệnh tật, đồng thời giúp tăng cường sự gắn kết và giảm căng thẳng.

Thạc sĩ Nguyễn Văn San cho biết: “Bữa ăn gia đình tạo cơ hội để các thành viên cùng chia sẻ, hỗ trợ nhau trong những công việc nhỏ như chuẩn bị, dọn dẹp. Điều này giúp hình thành kỹ năng sống, tăng sự đồng lòng và gắn kết giữa các thành viên”.

Thạc sĩ Trần Hải Nguyên nhấn mạnh: “Thói quen ăn cùng gia đình không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn là không gian để chia sẻ, giảm stress và nuôi dưỡng cảm xúc tích cực. Với trẻ em, đây là môi trường học cách yêu thương, chia sẻ và hình thành nhân cách”.

Các chuyên gia khuyến khích mỗi gia đình nên bắt đầu từ những thay đổi nhỏ như lên kế hoạch bữa ăn, cùng nhau nấu nướng, hạn chế sử dụng điện thoại khi ăn và duy trì ít nhất vài bữa cơm chung mỗi tuần.

Clip Xây dựng thói quen ăn uống cùng gia đình :

Kiếm tiền từ AI – Cơ hội và thử thách 

Sự phát triển mạnh mẽ của trí tuệ nhân tạo đang mở ra nhiều cơ hội tạo thu nhập cho người lao động, đặc biệt là giới trẻ.

Anh Nguyễn Tiến Hưng chia sẻ: “Trước đây tôi mất rất nhiều thời gian để lên ý tưởng và viết nội dung. Khi sử dụng AI, tôi có thể tạo nội dung nhanh hơn mà vẫn đảm bảo chất lượng. Nhờ đó tôi tối ưu được thời gian và tăng thu nhập”.

Trong lĩnh vực sáng tạo, đạo diễn Phạm Vĩnh Khương cũng tận dụng AI như một công cụ hỗ trợ: “AI giúp rút ngắn nhiều công đoạn sản xuất như quay dựng. Tuy nhiên, để có sản phẩm chất lượng, người dùng cần mô tả rõ ràng và có tư duy sáng tạo. Tôi còn huấn luyện AI theo phong cách riêng để sản phẩm vẫn mang dấu ấn cá nhân”.

Tuy nhiên, bên cạnh cơ hội, AI cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Giảng viên Lê Kim Ngân cảnh báo: “AI có thể bị lợi dụng để tạo nội dung giả mạo, lừa đảo hoặc khai thác dữ liệu cá nhân trái phép. Ngoài ra, nguy cơ vi phạm bản quyền cũng rất cao nếu sử dụng dữ liệu không được phép”.

Do đó, người dùng cần trang bị kiến thức, kiểm soát nguồn dữ liệu và tuân thủ các quy định pháp lý khi sử dụng AI.

Clip Kiếm tiền từ AI – Cơ hội và thử thách :

Kết nối để phát triển

Trong xã hội hiện đại, các mạng lưới kết nối từ nhóm học tập, câu lạc bộ kỹ năng đến các tổ chức sản xuất đang ngày càng phát huy vai trò quan trọng. Đây không chỉ là nơi giao lưu mà còn là nền tảng giúp mỗi cá nhân phát triển toàn diện.

Sinh viên Trọng Nhân chia sẻ: “Trong năm đầu đại học, tôi gặp nhiều khó khăn trong học tập và định hướng. Nhờ tham gia các nhóm cộng đồng, tôi nhận được sự hỗ trợ tận tình từ các anh chị đi trước. Điều đó giúp tôi tự tin hơn và hiện nay tôi cũng sẵn sàng chia sẻ lại kinh nghiệm của mình với những người khác”.

Anh Trần Sơn cho biết: “Việc tham gia các chương trình kết nối với hợp tác xã giúp tôi tiếp cận nhiều chính sách hỗ trợ như mua vật tư với giá tốt, mở rộng thị trường tiêu thụ sản phẩm. Nhờ đó, giá trị sản phẩm được nâng cao và thu nhập gia đình ổn định hơn”.

Theo Thạc sĩ Nguyễn Văn San: “Các cộng đồng giúp các thành viên tận dụng thế mạnh của nhau. Người này có thể hỗ trợ người kia, từ đó tạo ra sức mạnh tập thể và cùng nhau vượt qua khó khăn trong cuộc sống cũng như công việc”.

Thạc sĩ Võ Minh Thành nhận định: “Nhiều bạn trẻ e ngại tham gia cộng đồng vì sợ không phù hợp hoặc từng có trải nghiệm không tốt. Tuy nhiên, mỗi cộng đồng đều có sự đa dạng. Việc tham gia sẽ giúp các bạn phát triển kỹ năng giao tiếp, mở rộng mối quan hệ và khám phá thêm nhiều lĩnh vực mới. Quan trọng là cần cởi mở và sẵn sàng học hỏi”.

Các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng, một cộng đồng hiệu quả cần đảm bảo sự bình đẳng, mang lại giá trị thiết thực và thường xuyên đổi mới hoạt động để duy trì sự gắn kết lâu dài.

Clip Kết nối để phát triển: 

Đừng đặt tiêu chí lựa chọn bạn đời hoàn hảo

Trong đời sống hôn nhân, việc đặt ra tiêu chí lựa chọn bạn đời là điều cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người trẻ hiện nay có xu hướng xây dựng những tiêu chuẩn quá lý tưởng, chịu ảnh hưởng từ mạng xã hội, phim ảnh và các mối quan hệ xung quanh, trong khi chưa thực sự hiểu rõ bản thân.

Anh N.T.H chia sẻ: “Trước đây tôi luôn nghĩ người bạn đời phải giỏi, ngoại hình đẹp và có thu nhập ổn định. Nhưng khi suy nghĩ nghiêm túc về hôn nhân, tôi nhận ra mình chưa thực sự hiểu mình cần gì. Tôi đã chạy theo hình mẫu lý tưởng thay vì hiểu rõ bản thân”.

Chị N.P.T cũng cho biết: “Những tiêu chí tôi đặt ra phần lớn bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh. Đến khi nhìn lại, tôi nhận ra mình chưa từng nghiêm túc suy nghĩ về điều gì thực sự quan trọng đối với bản thân”. 

Tiến sĩ Nguyễn Thị Ngọc Giàu phân tích: “Việc xây dựng tiêu chí lựa chọn bạn đời cần xuất phát từ quá trình hiểu bản thân, bao gồm nhu cầu, mong muốn và giá trị cá nhân. Nếu không, tiêu chí đưa ra có thể không phù hợp với thực tế, dẫn đến những lựa chọn sai lầm trong hôn nhân”.

Thạc sĩ Nguyễn Thị Mỹ Hạnh nhấn mạnh: “Một người bạn đời phù hợp không chỉ dựa vào điều kiện kinh tế hay công việc ổn định mà còn cần có sự thấu cảm, chia sẻ và quan tâm. Đừng đặt tiêu chuẩn quá cao hoặc chịu áp lực từ đánh giá của người khác”.

Thực tế cho thấy, không tồn tại một hình mẫu hoàn hảo trong hôn nhân. Hạnh phúc bền vững đến từ sự thấu hiểu, dung hòa và bổ sung lẫn nhau giữa hai người.

Clip Đừng đặt tiêu chí lựa chọn bạn đời hoàn hảo:

Câu Chuyện Cuộc Sống là chương trình có thời lượng 7-9 phút khai thác thông tin đa chiều, khách quan về các vấn đề đời sống xã hội đang được công chúng quan tâm. Bằng những cuộc đối thoại ngắn kết hợp video dàn dựng, phóng sự phản ánh, Câu Chuyện Cuộc Sống làm khơi gợi lên những chủ đề đang được xã hội quan tâm như: đạo đức gia đình, trách nhiệm với xã hội, pháp luật, pháp lý, văn hóa, an toàn sống của những cá nhân, tập thể điển hình,…

 Bên cạnh đó, Câu Chuyện Cuộc Sống còn chia sẻ những ý kiến phân tích, đánh giá từ các chuyên gia, những suy ngẫm, trăn trở về các sự kiện, vấn đề trong xã hội đã, đang và sẽ diễn ra. Đồng thời, chương trình còn tạo nên kênh thông tin phản biện, định hướng dư luận xã hội, mang đến những kỳ vọng về sự tốt đẹp, an lành và hướng thiện.

Câu Chuyện Cuộc Sống phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Báo và phát thanh, truyền hình Vĩnh Long phối hợp Jet Studio thực hiện.