Thói quen ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính để làm việc, cày game hay xem phim đang âm thầm tàn phá sức khỏe của không ít bạn trẻ. Trong hai số phát sóng mới nhất của chương trình Lời Cảnh Báo, các chuyên gia y tế đã đưa ra những phân tích đáng chú ý về hiện tượng chóng mặt khi đứng lên đột ngột và nguy cơ suy giãn tĩnh mạch do lối sống thụ động.
Cơn hoa mắt khi đứng dậy và tín hiệu cảnh báo từ hệ tuần hoàn
Hiện tượng tối sầm mặt mày, lảo đảo sau khi ngồi làm việc liên tục nhiều giờ là trải nghiệm quen thuộc của dân văn phòng và game thủ. Thay vì chủ quan cho rằng đó chỉ là cơn mệt mỏi nhất thời, các bác sĩ khuyến cáo đây có thể là dấu hiệu của tình trạng hạ huyết áp tư thế hoặc suy giảm chức năng thần kinh giao cảm.
Theo ThS. BS. Nguyễn Trương Minh Thế (Trường Đại học Y Dược TP.HCM), việc thay đổi tư thế quá nhanh khiến trọng lực kéo dồn lượng máu về phần dưới cơ thể, làm não bộ rơi vào trạng thái thiếu máu thoáng qua. Đáng lo ngại hơn, nếu cơn choáng đi kèm cảm giác quay cuồng, nôn nao hoặc có dấu hiệu tê yếu một bên chi, méo miệng, đây có thể là hồi chuông báo động của cơn đột quỵ cần cấp cứu khẩn cấp. Khán giả có thể theo dõi chi tiết trong phóng sự để nhận biết các phản xạ an toàn.
Đừng để đôi chân sớm thoái hóa vì thói quen ngồi bắt chéo và lười vận động
Bên cạnh chứng chóng mặt tư thế, suy giãn tĩnh mạch cũng là căn bệnh đang có xu hướng trẻ hóa do lối sống ngồi nhiều, lười rèn luyện thể chất. Tình trạng tê nhức, nặng chân hoặc chuột rút về đêm thường bị ngộ nhận là mỏi cơ bình thường, khiến nhiều người bỏ lỡ giai đoạn điều trị sớm.
Các chuyên gia cảnh báo rằng thói quen ngồi vắt chéo chân, ngồi xổm hoặc giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài sẽ làm suy giảm van chống trào ngược trong tĩnh mạch, khiến máu ứ đọng ở chi dưới. Để bảo vệ đôi chân, bác sĩ khuyên người trẻ nên duy trì thói quen đứng dậy vận động nhẹ sau mỗi 45 – 60 phút, uống đủ nước và hạn chế thức khuya. Những lưu ý thiết thực này được trình bày cụ thể trong chuyên đề của chương trình.
Chương trình Lời Cảnh Báo lên sóng định kỳ vào lúc 19h50 Thứ Hai và Thứ Tư hàng tuần trên kênh THVL1.
