Trong thế giới ảo hay các trận chiến try-hard, việc dính phải các hiệu ứng bùa hại (debuff) làm giảm thanh máu, giảm giáp là điều khó tránh khỏi. Nhưng nếu biết cách dùng kỹ năng thanh tẩy hoặc kết hợp ăn ý với support, anh em sẽ dễ dàng lật kèo. Bước ra ngoài đời thực, “phó bản” cuộc sống với đống áp lực công việc, rạn nứt tình cảm hay những drama trên mạng xã hội cũng liên tục tung ra những dải bùa hại cực gắt, sẵn sàng làm anh em “bay màu” tinh thần nếu thiếu đi kỹ năng quản lý cảm xúc.
Tuần này, chương trình Câu Chuyện Cuộc Sống trên kênh THVL1 tiếp tục lên sóng dải chuyên đề cực nóng, mang đến những bài học xương máu giúp anh em bảo vệ “thanh máu” tinh thần và giữ vững phong độ cho các mối quan hệ ngoài đời thực.
1. Bản hợp đồng “bị chai sạn”: Khủng hoảng hôn nhân khi bước vào tuổi trung niên
Nhiều cặp vợ chồng ngỡ rằng khi bước vào tuổi trung niên, con cái bắt đầu trưởng thành là lúc để tận hưởng cuộc sống ổn định. Thế nhưng thực tế lại cho thấy, đây lại là giai đoạn mà không ít cuộc hôn nhân rơi vào khủng hoảng, xuất hiện những khoảng lặng và sự rạn nứt âm thầm do thiếu kết nối.
Chị N.T.S bộc bạch bản thân kết hôn đã lâu năm nhưng do cả hai vợ chồng bận rộn cày cuốc, chỉ gặp nhau vào buổi tối và chỉ nói về chuyện con cái chứ ít khi hỏi thăm nhau, khiến tình cảm sụt giảm nghiêm trọng. Sự tất bật hằng ngày làm họ quên đi việc chăm chút cho người bạn đời, tạo ra sự trống vắng khiến mỗi người tự thu mình vào thế giới riêng.
ThS Võ Minh Thành chia sẻ, chính sự “quen dần” với cuộc sống hôn nhân ổn định đã làm chúng ta thiếu đi sự chăm sóc, quan tâm và vô tình khiến tình cảm bị chai sạn. Đầu tư cho tình cảm vợ chồng chính là cách để bảo đảm cho một tương lai an yên và hạnh phúc bền vững. Anh em có thể xem lại phóng sự tại Clip Vun đắp tình cảm vợ chồng khi bước vào tuổi trung niên.
2. Thiếu kỹ năng quản lý cảm xúc: Khi cơ thể dính “bug” nghiêm trọng vì lo âu
Không phải ai cũng có kỹ năng nhận diện và điều tiết cảm xúc của chính mình. Khi những áp lực tâm lý tích tụ lâu ngày không được giải tỏa, nó sẽ chuyển hóa thành những lỗi hệ thống nghiêm trọng tàn phá trực tiếp cả thể chất lẫn tinh thần.
Chị V.C.T chia sẻ câu chuyện rùng mình khi trạng thái lo âu, áp lực công việc kéo dài khiến chị mất ngủ triền miên, cơ thể suy kiệt, dẫn đến sụt cân nghiêm trọng và rụng tóc rất nhiều.
TS, BS Lê Văn Nhân cảnh báo, khi chúng ta dính cảm xúc tiêu cực, chúng sẽ tác động trực tiếp vào hệ thần kinh thực vật. Hệ thống này chi phối toàn bộ hoạt động của cơ thể, đặc biệt là các cơ quan nội tạng như tim mạch, hô hấp, hệ nội tiết. Làm chủ cảm xúc chính là cách anh em bảo vệ hệ thống vận hành nội tạng của chính mình. Check ngay bài học sức khỏe tại Clip Thiếu kỹ năng quản lý cảm xúc sẽ làm suy giảm sức khỏe tinh thần.
3. Lỗ hổng khoe gấu lên mạng và cái bẫy tìm lời khuyên từ netizen
Trong thời đại số, mạng xã hội là không gian quen thuộc để chia sẻ đời sống cá nhân. Tuy nhiên, việc đăng tải hình ảnh, thông tin của người yêu hoặc vợ/chồng khi chưa có sự đồng ý rất dễ dẫn đến những hiểu lầm, khiến mối quan hệ bị tác động tiêu cực bởi những bình luận toxic từ người ngoài. Anh T.H.V chia sẻ từng đăng một câu chuyện vui với người yêu lên mạng vì nghĩ bình thường, không ngờ bạn ấy nổi giận vì không muốn công khai chuyện tình cảm lên không gian ảo.
Đặc biệt, ThS Vũ Kim Ngọc đưa ra lời khuyên cực thấm: Chuyện tình cảm, hôn nhân gia đình thì mỗi nhà mỗi cảnh, có rất nhiều yếu tố tác động xung quanh mà người ngoài không thể hiểu được. Netizen thường chỉ lấy kinh nghiệm cá nhân của họ để áp đặt, đôi khi không hề phù hợp với mình. Việc tìm đến mạng xã hội để xin lời khuyên không những không mang lại thông tin hữu ích mà còn gây nhiễu, khiến mối quan hệ dễ tổn thương hơn. Xem ngay phóng sự cảnh báo tại Clip Khi mạng xã hội ảnh hưởng đến chuyện tình cảm.Câu Chuyện Cuộc Sống là chương trình thời sự xã hội dài 7-9 phút, cung cấp dải thông tin đa chiều và các kiến thức an toàn sống hữu ích. Chương trình phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1. Anh em nhớ đón xem để nạp thêm kinh nghiệm sinh tồn nhé!
