Sức khỏe chính là “vốn liếng” quý giá nhất để chúng ta cày cuốc và tận hưởng cuộc sống. Thế nhưng, đôi khi những dấu hiệu nhỏ lại báo hiệu những nguy cơ cực lớn. Tuần này, chương trình “Lời Cảnh Báo” mang đến hai thông tin cực kỳ quan trọng về mồ hôi lạnh và thói quen ăn uống của người Việt.
Đổ mồ hôi lạnh – Đừng nhầm lẫn với trúng gió thông thường
Nếu bạn bất ngờ thấy người lạnh toát, đổ mồ hôi dù không vận động, kèm theo choáng váng, tức ngực hay khó thở thì hãy cẩn thận! Nhiều người thường nhầm tưởng đây chỉ là trúng gió hoặc mệt mỏi thông thường nên tự xử lý tại nhà bằng cách nằm nghỉ hoặc cạo gió.
Theo ThS.BS Huỳnh Thanh Kiều, đây là phản ứng của hệ thần kinh giao cảm khi cơ thể rơi vào trạng thái nguy cấp như tim thiếu máu hoặc não thiếu oxy. Việc chủ quan có thể khiến bạn bỏ lỡ “thời gian vàng” để cấp cứu đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim. Đừng để đến khi “không chịu nổi nữa” mới vào viện, vì lúc đó hậu quả đã trở nên rất nặng nề.
Clip Đổ mồ hôi lạnh gây nguy cơ dẫn đến đột quỵ: https://youtu.be/-TD6qUqk22g?si=UMmTzZb6yt3myKVP
Ăn mặn – Thú vui nhất thời, hậu quả dài lâu
Người Việt thường có thói quen ăn uống đậm đà, bữa cơm phải có bát nước mắm hay món kho mặn mòi. Tuy nhiên, theo WHO, chúng ta đang ăn muối nhiều gấp đôi mức khuyến nghị (dưới 5g/ngày).
Thói quen “bắt miệng” này không chỉ gây hại cho thận mà còn làm tăng áp lực lên hệ tuần hoàn, gây co thắt mạch máu và dẫn đến tăng huyết áp. Hệ lụy là hàng loạt cơ quan như tim, não, mắt đều bị ảnh hưởng, thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Đã đến lúc chúng ta cần tập thói quen ăn nhạt hơn để bảo vệ chính mình.
Clip Thói quen ăn mặn không chỉ gây hại thận: https://youtu.be/i3jaeZQaFZ4?si=41QyfYXFA44n94A8
Lịch phát sóng: Đón xem chương trình vào lúc 19h50 Thứ Hai và Thứ Tư hàng tuần trên kênh THVL1.
